هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
خشکی چشم در هر سطحی (اولیه تا پیشرفته) احساس ناراحتی ایجاد می کند. اگر چشمان شما خشک است، ممکن است چشمان شما بسوزد، اشک ریزش داشته باشد و یا احساس شن ریزه در چشم داشته باشید. ممکن است در موقعیت های خاص ، مانند هواپیما، در یک اتاق تهویه مطبوع که هوا در جریان است، هنگام دوچرخه سواری یا پس از چند ساعت تماشای صفحه کامپیوتر، علائم این بیماری را تجربه کنید. یکی از شایع ترین بیماری های چشم، خشکی چشم است که بسیاری از افراد از عوارض این بیماری رنج میبرند. این بیماری در بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی مشکلات زیادی را برای آنها بوجود می آورد. ما در این مطلب به توضیح خشکی چشم، علائم و روش های درمان خشکی چشم میپردازیم.
بیماری خشکی چشم هنگامی رخ می دهد که غدد اشکی قادر به تهیه اشک مناسب و یا کافی برای چشم نباشند. به دلایل زیادی اشک می تواند ناکافی و ناپایدار باشد. در این صورت لایه اشکی به درستی سطح چشم را نمیپوشاند و این بی ثباتی اشک، منجر به التهاب و آسیب سطح چشم می شود.
وقتی لایه اشکی به درستی سطح چشم را نمیپوشاند، بی ثباتی اشک، منجر به خشکی چشم می شود.
علائم و نشانه ها، که معمولاً هر دو چشم را همزمان درگیر می کند ، ممکن است شامل موارد زیر باشد:
در صورت داشتن علائم و نشانه های طولانی مدت خشکی چشم، از جمله قرمزی، سوزش، خستگی یا دردناک بودن چشم، به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند اقدامات لازم را برای تعیین آنچه چشم شما را آزار می دهد انجام دهد یا شما را به یک متخصص ارجاع دهد.
در صورت ابتلا به خشکی چشم حاد و عدم بهبود با استفاده از روش های درمان خشکی چشم در خانه، باید به پزشک مراجعه کنیم.
هر دلیلی که تولید لایه اشکی سالم سطح چشم را مختل کند منجر به این بیماری میشود. اشک کامل دارای سه لایه است:
این ترکیب به طور معمول سطح چشمان شما را روان، صاف و شفاف نگه می دارد. مشکلات موجود در هر یک از این لایه ها می تواند باعث خشکی چشم شود.
هرمشکلی در تولید اشک منجر به خشکی چشم میشود، برای درمان خشکی چشم باید اشک را بهبود ببخشیم.
غدد اشکی بالای هر چشم وظیفه تولید اشک را دارد. هنگامی که پلک می زنید، اشک در سطح چشم پخش می شود. سپس اشک به سوراخ، در گوشه های پلک های بالا و پایین شما تخلیه می شود. سپس اشک های شما قبل از تخلیه در بینی از طریق کانال های کوچک پلک و مجاری عبور می کند. در آنجا، اشک یا تبخیر می شود و یا دوباره جذب می شود.
خوب است بدانید گاهی اوقات نوزادان با انسداد مجرای اشکی متولد می شوند، این شرایط معمولاً خود به خود برطرف می شود. همچنین عفونت چشم، تورم، آسیب یا تومور می تواند باعث انسداد مجرای اشک در بزرگسالان شود.
وقتی مقدار زیادی اشک های احساسی یا رفلکس ایجاد می شوند، سیستم تخلیه اشکی را تحت فشار قرار می دهند. به همین دلیل است که این اشک ها می توانند از چشمان شما بیرون بریزند، روی گونه های شما پایین بیایند و گاهی از بینی شما بیرون بیایند.
بعد از توضیح و گفتن خوبی های اشک باید زمانی را هم تصور کنید که اگر در تولید اشک اختلالی ایجاد شود چه اتفاقی می افتد و همچنین دلایل اختلال کارکرد اشک چیست؟
دلایل اختلال در کارکرد لایه اشک موارد زیادی است، از جمله تغییرات هورمون، بیماری خود ایمنی، غدد پلک ملتهب یا بیماری آلرژیک چشم.
برای برخی از افراد، علت خشکی چشم کاهش تولید اشک یا افزایش تبخیر اشک است.
خشکی چشم ممکن است هنگامی ایجاد شود که مشکل در تولید میزان کافی قسمت آبکی لایه اشکی است. اصطلاح پزشکی این بیماری keratoconjunctivitis sicca است.
ممکن است مجاری غدد کوچک لبه پلک های شما (غدد میبومیا) که لایه ی چربی اشک را تولید میکند مسدود شود. غدد میبومین مسدود شده بیشتر در افراد مبتلا به روزاسه یا سایر اختلالات پوستی دیده می شود. در این صورت لایه چربی وجود نداشته یا نازک است پس مانع تبخیر لایه آبکی نمیشود.
افرادی که خشکی چشم دارند ممکن است این عوارض را تجربه کنند:
اگر خشکی چشم دارید، به موقعیت هایی توجه کنید که برای شما علائم خشکی چشم ایجاد و یا علائم آن را تشدید می کنند. سپس برای جلوگیری از علائم خشکی چشم، راه هایی برای جلوگیری از قرار گرفتن در آن شرایط پیدا کنید.
برای مثال:
از قرار گرفتن چشم ها در برابر باد جلوگیری کنید. مثل سشوار، بخاری و کولر اتومبیل، تهویه هوا یا پنکه را به سمت چشم خود هدایت نکنید.
رطوبت را به هوا اضافه کنید: در زمستان، یک دستگاه بخور می تواند رطوبت را به هوای داخلی خشک اضافه کند.
با افزایش سن تولید اشک کاهش می یابد. خشکی چشم بیشتر در افراد بالای 50 سال دیده می شود. بنا براین بهتر است در سنین بالای 50 سال از عینک آفتابی، عینک های فوتوکروم (که عدسی های عینک در مقابل اشعه ماورای بنفش خورشید به رنگ تیره در می آیند و جلوی این اشعه خطرناک را میگیرند و یک سایه جلوی چشم شما ایجاد میکند) و قطره های اشک مصنوعی استفاده کنند.
خشکی چشم از بیماری های وابسته به جنس است و کمبود اشک بیشتر در خانم ها دیده می شود، به خصوص اگر آنها به دلیل بارداری، استفاده از قرص های ضد بارداری یا یائسگی دچار تغییرات هورمونی شوند. پس خانم ها باید یشتر مراقب باشند و به راه های پیشگیری و درمان خشکی چشم را که در ادامه توضیح میدهیم توجه بیشتری داشته باشند.
این بیماری هنگامی رخ می دهد که غدد اشکی قادر به تهیه اشک مناسب و یا کافی برای چشم نباشند. به دلایل زیادی اشک می تواند ناکافی و ناپایدار باشد. در این صورت لایه اشکی به درستی سطح چشم را نمیپوشاند و این بی ثباتی اشک، منجر به التهاب و آسیب سطح چشم می شود.
مهمترین و بیشترین جز تشکیل دهنده لایه اشک از آب تشکیل شده است. اگر بدن شما کم آب باشد ، این قسمت از لایه اشکی ممکن است کم باشد. در نتیجه ، سطح چشم شما ممکن است تحریک و دچار آسیب شود ، که می تواند منجر به تاری دید شود. برای مطالعه بیشتر در مورد تاثیر کم آبی بر خشکی چشم و راه های درمان آن ناشی از کم آبی بدن اینجا کلیک کنید.
کم آبی بدن منجر به خشکی چشم میشود.
رژیم غذایی کم ویتامین A، که در کبد، هویج و کلم بروکلی وجود دارد و یا اسیدهای چرب امگا 3 کم که در ماهی، گردو و روغن های گیاهی یافت می شود. منجر به خشکی چشم میشود.
کمبود شدید ویتامین A می تواند منجر به این بیماری شود، یک بیماری جدی که می تواند منجر به کوری شود. در برخی مطالعات، مقادیر بالای ویتامین A با کاهش خطر آب مروارید و دژنراسیون ماکولای وابسته به سن ارتباط داشت.
چربی های امگا 3 همچنین ممکن است با کمک به تولید اشک بیشتر، به افرادی که بیماری خشکی چشم دارند کمک کند. با این شرایط، کمبود اشک باعث خشکی، ناراحتی و گاهی اوقات تاری دید می شود.
برای افزایش اسیدهای چرب امگا 3، منابع غنی مانند ماهی، بذر کتان، دانه های چیا، سویا و آجیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید. امگا 3 را می توان در روغن های پخت و پز مانند کلزا و روغن زیتون نیز یافت.
مواد خوراکی سرشار از امگا3، برای تقویت بینایی و پیشگیری از خشکی چشم توصیه میشود.
وقتی دچار خشکی چشم هستید، به نظر می رسد هر تحریکی آن را بدتر می کند. چشمان شما بسیار تحریک پذیرتر است، هر چیزی مانند باد، خاک، گرد و غبار و حتی گرده باعث تحریک بیشتر چشمان شما می شود. هنگامی که در بیرون از منزل هستید، مهم است که از چشمان خود نه تنها در برابر ذراتی که به چشمان شما برخورد دارد، بلکه در برابر اشعه ماورا UV بنفش نیز محافظت کنید.
با وجود خشکی چشم، اولین چیزی که باید در عینک آفتابی به دنبال آن باشید این است که دارای بهترین محافظت در برابر UVA و UVB است. عینک آفتابی که برای پیشگیری و بهبود خشکی چشم تهیه میکنید باید با برچسبی که حداقل 98٪ انسداد اشعه ماورا بنفش را نشان می دهد، برچسب گذاری شده باشد. هرچه درصد مسدود کردن اشعه UV بالاتر باشد، بهتر است. پس برای پیشگیری و درمان خشکی چشم، عینک آفتابی با 100٪ محافظت در برابر UVA و UVB بهترین است.
استفاده از عینک آفتابی برای جلوگیری از خشکی چشم
در حین انجام کارهای طولانی، استراحت چشم انجام دهید. اگر مشغول خواندن یا انجام کار دیگری هستید که نیاز به تمرکز بصری دارد، به طور دوره ای استراحت کنید. چشمان خود را برای چند دقیقه ببندید. یا چند ثانیه به طور مکرر پلک بزنید تا اشک به صورت یک لایه هموار بر روی چشمان شما پخش شود.
استراحت چشم هنگام استفاده از وسایل دیجیتال احتمال ابتلا به خشکی چشم را کاهش می دهد.
در صورتی که برای شما عینک تجویز شده است، حتما از عینک خود استفاده کنید و این مسئله را فراموش نکنید. اگر دید چشمان شما نیاز به اصلاح داشته باشد اما از عینک یا لنز طبی استفاده نکنید، بدلیل فشار روی چشم ها و تلاش مداوم چشم ها برای داشتن وضوح دید، چشم ها تحریک میشود، پس خون رسانی به چشم بیشتر میشود و اشک انعکاسی تولید شده که از کیفیت کمتری به نسبت اشک پایه برخوردار است و منجر به خشکی چشم میشود. بسیاری از افراد تاری دید خود را با مالش چشم و تنگ کردن شکاف پلکی جبران میکنند که در این صورت چشم بیشتر تحریک میشود.
برای جلوگیری از خشکی چشم از عینک طبی خود استفاده کنید.
هوا در ارتفاعات، مناطق کویری و هواپیما ها می تواند بسیار خشک باشد. هنگام گذراندن وقت در چنین محیطی ممکن است مفید باشد که مرتباً چند دقیقه چشم خود را ببندید تا تبخیر اشک شما به حداقل برسد. اگر در مناطق خشک زندگی میکنید میتوانید برای جبران رطوبت محیط از دستگاه های بخور استفاده کنید.
اگر چشمان حساس و مستعد خشکی چشم دارید، در محیط زندگی خود از دستگاه های رطوبت ساز استفاده کنید
اگر صفحه رایانه شما از سطح چشم (صورت) بالاتر است، برای مشاهده صفحه چشم خود را بازتر می کنید. صفحه رایانه خود را در زیر سطح چشم قرار دهید تا چشم خود را به اندازه زیاد باز نکنید. این به کند شدن تبخیر اشک کمک می کند. اگر زیاد ار دستگاه های دیجیتال استفاده میکنید، توصیه میکنیم برای حفط سلامت چشم هایتان در برابر اشعه آبی ساطع از دستگاه های دیجیتال این مقاله را نیز بخوانید.
زاویه صحیح قرار دادن لپ تاپ، که تاثیر زیادی در پیشگیری از خشکی چشم افرادی که ساعت ها با لپ تاپ کار میکنند دارد.
سندرم خشکی چشم بیش از دو برابر افراد غیر سیگاری در افراد سیگاری تأثیر می گذارد. دود حاوی سمومی است که چشم را تحریک می کند و باعث خشک شدن چشم می شود و حتی آن را تشدید می کند (به خصوص اگر از لنز طبی استفاده می کنید.)
اگر سیگار می کشید، از یک متخصص برای تهیه یک استراتژی ترک سیگار که به احتمال زیاد برای شما مفید است کمک بخواهید. اگر سیگار نمی کشید، از افرادی که سیگار می کشند دوری کنید. دود می تواند علائم خشکی چشم را بدتر کند.
استفاده از دخانیات باعث ابتلا به خشکی چشم می شود.
اگر از لنز طبی (لنز طبی و رلنز رنگی) استفاده میکنید باید بسیار محتاط باشید و آگاهانه انتخاب کنید. اول باید از خود بپرسید چند روز در هفته و چند ساعت در روز میخواهید از لنز چشمی خود استفاده کنید ؟
اگر قصدتان از تهیه لنز طبی برای مهمانی ها و مراسمات و … است و بقیه طی روز از عینک استفاده میکنید، احتمال ایجاد خشکی چشم شما کم تر است و شما در انتخاب لنز طبی و رنگی آزادتر هستید. اما اگر از لنز طبی به طور روزمره و به جای عینک استفاده میکنید، باید در انتخاب لنز چشمی و مایع لنز توجه بیشتر داشته باشید. در این صورت به شما لنز های فصلی با آبرسانی و اکسیژن رسانی بالا را توصیه میکنم. در صورت انتخاب لنز های فصلی یا لنز ماهانه با راحتی بالا و رعایت اصول بهداشتی مراقبت از لنزطبی، امکان ابتلا به خشکی چشم و یا تشدید آن به حداقل میرسد.
استفاده سر خود و یا تحت نظر افراد غیرمتخصص از لنزهای طبی و رنگی باعث ابتلابه خشکی چشم میشود.
اگر دچار خشکی چشم مزمن هستید ، حتی در صورت ناراحتی چشم ، از قطره اشک مصنوعی چشم استفاده کنید تا لایه اشکی خوبی داشته باشید. اشک های مصنوعی به دو نوع تقسیم میشوند:
از قطره های اشک مصنوعی دارای نگهدارنده (غیر قابل استفاده بر روی لنزچشمی) برای تسکین موقتی و جلوگیری از سوزش، ناراحتی و تحریک ناشی از خشکی چشم و استفاده از آن به عنوان محافظ در برابر تحریک بیشتر، یا قرار گرفتن در معرض باد یا آفتاب، روغن کاری مانند اشک ارائه می دهد.
روزانه 3 یا 4 بار یا در صورت لزوم یک یا دو قطره در چشم (های) آسیب دیده تزریق کنید.
برای رفع خشکی چشم از قطره های اشک مصنوعی تیرلوز استفاده کنید.
بدون نیاز به خارج کردن لنز ۱الی ۲ قطره از محصول را برروی چشم ریخته و چند بار پلک بزنید.
قطره چشمی Renu MultiPlus به حداقل رساندن ناراحتی مربوط به خشکی چشم کمک می کند. آنها اشک کافی برای چشم و حتی لنزهای تماسی را فراهم می کنند، به خصوص در شرایط وزش باد و یا در محیط های گرد و غبار و خشک.
Artelac® Lipids محصولی ایده آل برای ایجاد تسکین قوی در طولانی مدت برای خشکی چشم است. استفاده ازاین قطره آسان، قابل تحمل و ایمن است. قطره های اشک مصنوعی آرتلاک برای آرامش و تسکین علائم خشکی چشم مانند سوزش، خستگی، احساس ریگ، مات شدن و یا ایجاد خراش سطح چشم، چشم ها را مرطوب می کنند. قطره آرتلاک فاقد مواد نگهدارنده است.
در صورتی که با این روش ها خشکی چشم رفع نگردد باید به دنبال علت اصلی آن باشیم، درمان ها بسته به علت خشکی چشم می توانند متفاوت باشند.
بسیاری از درمان ها شامل درمان منبع اصلی خشکی چشم است. اگر خشکی چشم شما به دلیل بیماری دیگری باشد، پزشک آن بیماری را درمان می کند. یا اگر خشکی چشم شما به دلیل مصرف دارویی است ، ممکن است پزشک توصیه کند به داروی دیگری روی بیاورید. اگر مشکل ساییدگی لنز طبی است، ممکن است اپتومتریست یا بینایی سنج نوع دیگری از لنز را توصیه کند یا تعداد ساعات استفاده از لنز را کاهش دهد. در صورت خشکی شدید چشم، پزشک ممکن است به شما توصیه کند که به هیچ وجه از لنزهای تماسی (لنزهای رنگی و طبی) استفاده نکنید.
قطره اشک مصنوعی بدون مواد نگهدارنده آرتلاک
خشکی چشم در موارد حاد یک عارضه بسیار دردناک برای بیمار است. پس همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. همه افراد می توانند برای جلوگیری از ابتلا به خشکی چشم از قطره های اشک مصنوعی استفاده کنند همچنین کارهایی که باعث این عارضه میشود (مثل استفاده نکردن از عینک آفتابی، کار زیاد با وسایل دیجیتال، در معرض وزش باد قرار گرفتن، زندگی در اقلیم گرم و خشک و …) را انجام ندهند.